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응가 한번 싸고나니 1.2kg 빠진거 실화냐....
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71.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 31일:
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1960 kcal
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지방: 24.80g | 단백질: 194.73g | 탄수화물: 244.27g.
아침 식사: 마이프로틴 오메가3, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 찐고구마. 점심 식사: 맛있소 소고기볼 오리지널, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 찐고구마, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000. 저녁 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 마이프로틴 오메가3, 찐고구마. 간식/기타: 에너지바이탈 포도당캔디, 가나 초코바 미니, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 풀무원 그릭요거트, 천혜향. 더보기
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2972 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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