2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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2633 kcal
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지방: 57.82g | 단백질: 183.30g | 탄수화물: 334.63g.
아침 식사: 호두. 점심 식사: 참기름, NOW 오메가-3, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 계란후라이. 저녁 식사: 메밀전병, 제육볶음, 공기밥. 간식/기타: 공기밥, 닭가슴살, 파김치, 계란후라이, 옵티멈 골드스탠다드 카제인, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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