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hiroohyunies
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2019년 03월 30일
hiroohyunies님의 저널, 2019년 03월 30일
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2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.5 kg
지금까지 감소한:
8.5 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 30일:
1070 kcal
지방: 67.03g | 단백질: 92.72g | 탄수화물: 19.92g.
점심 식사:
Bacon, Cooked Pumpkin, Boiled Egg, Cos or Romaine Lettuce, Steamed or Poached Salmon.
저녁 식사:
Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin.
간식/기타:
Keto Coffee.
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1614 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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