2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1908 kcal
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지방: 35.10g | 단백질: 165.64g | 탄수화물: 237.01g.
아침 식사: 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또, 소와나무 고칼슘치즈. 점심 식사: GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 찐고구마. 저녁 식사: 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 큐브 오리지널, 마이프로틴 오메가3, 찐고구마. 간식/기타: 천혜향, 에너지바이탈 포도당캔디, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 풀무원 그릭요거트, 가나 초코바 미니. 더보기
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3136 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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