2019년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 30일:
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1434 kcal
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지방: 89.51g | 단백질: 108.57g | 탄수화물: 46.18g.
아침 식사: 아이허브 기버터, NOW MCT OIL, ZenWise MCT Oil, 스포츠리서치 콜라겐 팹티드. 점심 식사: 계란 흰자, 계란흰자, 소고기무국. 저녁 식사: 밥, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 이마트 황태채, 열무김치, 소고기구이. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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