2019년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 29일:
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1909 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 135.44g | 탄수화물: 276.95g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 바나나. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양파, 마늘, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 닭안심살(미쳤닭). 저녁 식사: 양파구이, grn 천둥이, 청양고추, 혼합 야채 (물기제거, 통조림), 소고기등심, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 마늘구이. 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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