2019년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 28일:
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1014 kcal
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지방: 33.54g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 100.20g.
아침 식사: 아메리카노, 단호박찜, 닭가슴살. 점심 식사: 익힌 일반양파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘, 새송이버섯, 허닭 닭가슴살 소세지 , 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 파프리카, 양상추, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 정관장 굿베이스 홍삼담은 석류, 삶은 계란. 간식/기타: 맥반석 구운계란, 할리스 (Hollys Coffee) 카페 아메리카노, 코스트코 건블루베리. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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