2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1797 kcal
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지방: 28.47g | 단백질: 131.29g | 탄수화물: 252.17g.
아침 식사: 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과즙(탱). 점심 식사: 한살림 채식카레, 밥, 건새우볶음, 닭안심살(미쳤닭), 돌나물, 메밀묵, 청정원 순창 초고추장. 저녁 식사: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 소고기등심, 양파구이, 마늘구이, Huy Fong Foods 스리라차 소스. 간식/기타: 마이프로틴 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, BSN N.O.-XPLODE. 더보기
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2452 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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