2019년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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2007 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 180.92g | 탄수화물: 242.14g.
아침 식사: 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛, 맛있닭 닭가슴살 핫도그, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 찐고구마. 저녁 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 찐고구마. 간식/기타: 가나 초코바 미니, 에너지바이탈 포도당캔디, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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2514 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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