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(조) 차전자피10
(중) 발아현미195.뼈해장국400.무생채/옻순.가죽.총각김치250.조미김4
(석) 두부300.카레350.무생채/옻순.가죽.총각김치300
(간) 아메리카노360.카카오닙스10
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68.1 kg
지금까지 감소한: 51.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 26일:
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1919 kcal
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지방: 67.99g | 단백질: 111.22g | 탄수화물: 220.12g.
아침 식사: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). 점심 식사: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 무생채, 조미김, 총각김치, 뼈해장국. 저녁 식사: 코스트코 도너츠, 무장아찌, 무생채, 두부, 에스비 골든커리 소스믹스 엑스트라 핫, 표고버섯, 새송이버섯, 돼지고기 등심, 양파, 카놀라 식물성 기름. 간식/기타: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 아메리카노, Navitas 카카오닙스. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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