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많이 먹으니 운동해두 찌는구나ㅡㅡ
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43.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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992 kcal
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지방: 19.88g | 단백질: 37.76g | 탄수화물: 168.76g.
아침 식사: 혼합 견과류, 롯데제과 드림카카오 82%, 바나나, Quaker Oatmeal, 스완베이커리 통밀빵, 이마트 방울토마토, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 점심 식사: 뚜레쥬르 통밀빵. 간식/기타: 오트밀 쿠키. 더보기
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2174 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 런닝머신 - 1 시간 50 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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