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조 : 실곤약300.골뱅이무침250
중 : 두부300.등뼈해장국600.무생채200
석 : 삶은계란3개.등뼈해장국600.무생채200
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68 kg
지금까지 감소한: 52 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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2070 kcal
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지방: 84.89g | 단백질: 211.58g | 탄수화물: 118.74g.
아침 식사: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 대림선 실곤약, 골뱅이무침. 점심 식사: 뼈해장국, 무생채, 두부. 저녁 식사: Source Naturals Psyllium Husk Powder, 삶은 계란, 뼈해장국, 무생채, 조미김. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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