2019년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 24일:
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1257 kcal
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지방: 46.35g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 143.88g.
아침 식사: 호두, 허쉬 무가당 코코아파우더, 오트밀, 바이오 플레인 로어슈거 (150g), 야쿠르트 라이트, 실의힘 생나또, 치아씨드, 블루베리. 점심 식사: 미역국, 캐슈넛, 한라봉, 깻잎장아찌, 검은콩밥, 아몬드, 케첩, 돈까스. 저녁 식사: 된장, 프레지덩 무염버터, 새송이버섯, 풀무원 숙주나물, 팽이버섯, 목우촌 황칠오리훈제, 양배추, 오쿡 그릴닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 더보기
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329 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 스쿼트 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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