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어젯밤 항히스타민제 먹고잠.
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54.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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2050 kcal
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지방: 129.49g | 단백질: 135.18g | 탄수화물: 99.82g.
아침 식사: 피코크 쟌슨빌 폴리쉬 소시지 (108g), 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터. 점심 식사: 비바니 유기농 다크85%초콜릿, 군고구마, 찐단호박, 제로베이커리 냠냠스콘, 닭고기 (구이). 저녁 식사: 귤, 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 코스트코 콜비잭치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 가지, 디벨라 홀 토마토 통조림. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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