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체지방8프로 도전 가ㅡ즈아 ~~
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80.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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2880 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 179.86g | 탄수화물: 218.19g.
아침 식사: 귀리가루, NOW 오메가-3, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 점심 식사: 매일유업 바리스타 스모키 로스팅 라떼, 깍두기, 상추무침, 차돌박이, 잡채, 공기밥. 저녁 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. 간식/기타: 건두부, 양꼬치, 소주 소주, 닭가슴살, 익힌 일반양파, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. 더보기
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안정된 체중
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