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(조) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
(중) 공기밥200.생선구이400.반찬류150
(석) 실곤약300.불고기300.상추쌈200.골뱅이무침300
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66.9 kg
지금까지 감소한: 53.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 23일:
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2698 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 242.78g | 탄수화물: 292.83g.
아침 식사: NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 이마트 사차인치, 삶은 계란. 점심 식사: 오뎅볶음, 된장찌개, 마늘장아찌, 쌈장, 상추, 생선 구이, 공기밥. 저녁 식사: 골뱅이무침, 쌈장, 상추, 대림선 실곤약, 소불고기. 간식/기타: 백설기. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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