2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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1511 kcal
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지방: 69.72g | 단백질: 72.34g | 탄수화물: 163.90g.
아침 식사: 계란후라이, 바나나, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 삶은감자. 점심 식사: 오쿡 그릴닭가슴살, 콩밥, 쇠고기 카레. 간식/기타: 미주라 토스트 비스켓, 찐고구마, 방울 토마토, 키위 열매, 호두, 아몬드. 더보기
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415 kcal
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운동:
스쿼트 - 6 분, 계단오르기 - 5 분, 마일러스 유산소 - 9 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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