2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
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1400 kcal
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지방: 65.51g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 147.86g.
아침 식사: 오뚜기 유기농낫또, 호두, 아몬드, 딸기, 사과, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 야쿠르트 야쿠르트 라이트. 점심 식사: 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 햇반 햇반 (210g), 목우촌 황칠오리훈제, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 미주라 통밀비스켓, 토마토, 삶은 계란, 동원 동원참치, 야채샐러드 (드레싱없이). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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