2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1365 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 127.73g.
아침 식사: Navitas 카카오닙스, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 풀무원 실의힘 생나또, 말린 치아씨드, 매일 바이오 플레인 로어슈거 (150g), 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 찐감자, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 낙지볶음. 저녁 식사: 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛, 프롬잇 매일단백해 아몬드쇼콜라, 딸기. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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