2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1056 kcal
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지방: 38.38g | 단백질: 62.77g | 탄수화물: 116.00g.
아침 식사: Bob's Red Mill 오트밀, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 로어슈거 (150g), 딸기. 점심 식사: 두루치기, 이마트 단호박샐러드, 보리밥, 고등어조림, 찐 또는 삶은 오징어, 양상추, 두부조림, 닭감자조림. 더보기
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1774 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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