2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1227 kcal
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지방: 54.09g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 128.15g.
아침 식사: 딸기, 사과, 호두, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 야쿠르트 야쿠르트 라이트. 점심 식사: 토마토, 햇반 햇반 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이), 목우촌 황칠오리훈제, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란, 동원 동원참치. 더보기
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1807 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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