2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1142 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 73.76g | 탄수화물: 100.97g.
아침 식사: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 스크램블드 에그, 이즈니 무염 버터, 토마토, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 덴마크 인포켓치즈 라이트. 점심 식사: 청포도, 불족발, 키위 열매, 크라운 참크래커. 간식/기타: 천혜향. 더보기
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1812 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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