2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1174 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 97.64g | 탄수화물: 135.75g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈, 코스트코 플레인 베이글, 키위 열매, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또. 점심 식사: 오쿡 그릴닭가슴살, 메추리알장조림, 건새우볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇반 햇반 (210g), 파래무침. 저녁 식사: 삶은계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 오쿡 그릴닭가슴살. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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