2019년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 22일:
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1270 kcal
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지방: 74.40g | 단백질: 97.45g | 탄수화물: 55.23g.
아침 식사: 매일유업 매일우유 오리지널(120kcal), 꽈리고추, 스팸, 버섯, 달걀, 배추. 점심 식사: 풀무원 오리엔탈드레싱, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 가지. 저녁 식사: 서울우유 고다치즈, 드라이 또는 하드 살라미, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 모짜렐라 치즈, 토마토. 간식/기타: 청포도. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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