2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
|
594 kcal
|
지방: 24.07g | 단백질: 41.05g | 탄수화물: 59.19g.
아침 식사: 치즈 샌드위치. 저녁 식사: 양배추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛. 간식/기타: 매일 바리스타 콜드브루 블랙, 사과, 소와나무 슬라이스치즈, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|