2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
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2681 kcal
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지방: 110.84g | 단백질: 200.30g | 탄수화물: 219.39g.
아침 식사: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule1, 현미밥, 양배추, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). 점심 식사: 밥, 양배추, 다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티). 저녁 식사: 삶은 계란, 볶음밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 양배추. 간식/기타: Rule 1, 귤, 치즈 피자 (36cm, 얇은 크러스트), 한라봉, 삶은 계란, 아메리카노. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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