2019년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 21일:
|
996 kcal
|
지방: 31.91g | 단백질: 49.52g | 탄수화물: 134.20g.
아침 식사: 요플레 요플레 클래식, 단호박찜, 군고구마. 점심 식사: 삶은 계란, 할리스 (Hollys Coffee) 카페 아메리카노, 사과, 계란찜, 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 파프리카, 단호박찜, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토. 저녁 식사: 남양 불가리스, 멜론, 딸기. 간식/기타: 정관장 굿베이스 홍삼담은 석류, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 아몬드, 맥반석 구운계란. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|