(조) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란2개.콩국190 (중) 두부300.짜장350.무생채200.조미김4 (석) 실곤약300.새송이구이300.비빔장50.삶은계란2개 (간) 아메리카노360.카카오닙스10
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 52.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
|
1605 kcal
|
지방: 75.38g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 134.45g.
아침 식사: 삶은 계란, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, 삼육 콩국. 점심 식사: 조미김, 무생채, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 두부, 자장가루, 표고버섯, 대파, 돼지고기 등심, 양파, 카놀라 식물성 기름. 저녁 식사: 삶은계란, 팔도 비빔장, 새송이버섯, 대림선 실곤약. 간식/기타: Navitas 카카오닙스, 아메리카노. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|