jtrv님의 저널, 2019년 03월 20일

2019년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 20일:
2553 kcal 지방: 90.57g | 단백질: 163.25g | 탄수화물: 266.96g.   아침 식사: 베이컨, 달걀 오믈렛, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드, 맛있소 소고기볼 오리지널, 사과. 점심 식사: 추어탕, 밥, 브로콜리, 고등어구이. 저녁 식사: 엔제리너스 요거트스무디, 수육, 흑미밥, 맛있닭 한끼핫도그. 간식/기타: 매일 딸기우유. 더보기
1958 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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