2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1775 kcal
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지방: 33.68g | 단백질: 133.37g | 탄수화물: 235.77g.
아침 식사: G7 아메리카노, 치커리, 근대된장국, 닭가슴살, 배추김치, 공기밥. 점심 식사: 덴마크 드링킹 요구르트 베리믹스, 훈제 닭가슴살, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. 저녁 식사: 오뚜기 비빔장, 버섯찌개, 열무김치, 계란후라이, 보리밥. 간식/기타: 뻥튀기, 호두, 훈제 닭가슴살, 사과, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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