2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1842 kcal
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지방: 23.26g | 단백질: 169.04g | 탄수화물: 248.45g.
아침 식사: 사과즙(탱), 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 바나나. 점심 식사: 부추무침, 간장, 양상추, 순두부, 밥, 닭안심살(미쳤닭), GRN 다홍이, grn 천둥이. 저녁 식사: GRN 다홍이, grn 천둥이, 풀무원 찌개두부, 생야채, 마늘구이, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭안심살(미쳤닭), 햇반 발아현미밥. 간식/기타: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 마이프로틴 BCAA. 더보기
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2502 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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