2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1595 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 66.43g | 탄수화물: 192.81g.
아침 식사: 시금치무침, 파리바게트 로만밀식빵, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. 점심 식사: 청국장찌개, 부추무침, 돼지불고기, 콩나물무침, 김치, 밥. 저녁 식사: 조미김, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 시금치무침, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마, 구운계란. 간식/기타: 호두, NOW 브라질넛, 아몬드, 노브랜드 청포도 젤리, 딸기, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 뚜레쥬르 야채카레빵, 백설기, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과. 더보기
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1485 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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