2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 74 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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3289 kcal
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지방: 113.66g | 단백질: 164.85g | 탄수화물: 259.58g.
아침 식사: 나의 아침 샐러드, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 닭가슴살, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언. 점심 식사: 생선까스, 밥, 쭈꾸미볶음, 도다리. 저녁 식사: 맥주 맥주, 감자튀김 (껍질처럼 얇게 잘라구운), 만둣국, YouUs 보쌈수육. 간식/기타: 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, 코카콜라 제로콜라, 삶은계란, 아메리카노. 더보기
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388 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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