2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 75 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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2575 kcal
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지방: 94.94g | 단백질: 177.07g | 탄수화물: 209.31g.
아침 식사: 나의 아침 샐러드, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 롯데 빠다코코낫&치즈, 노브랜드 그릴 닭가슴살. 점심 식사: 불고기덮밥, 낙지볶음. 저녁 식사: 낙지볶음, 짜장밥, 피코크 등심 돈까스. 간식/기타: 맥주 맥주, 김치, 종가집 콩이가득두부, 커클랜드 밀크초콜릿 아몬드, 아메리카노, Quest Nutrition 퀘스트바 로키로드. 더보기
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682 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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