2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1584 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 150.74g | 탄수화물: 149.71g.
점심 식사: 사과즙(탱), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 바나나. 저녁 식사: 떡갈비, 풀무원 찌개두부, 이마트 칠리소스, 소금, 오뚜기 발아현미밥, 소고기등심, 닭안심살(미쳤닭). 간식/기타: 옵티멈 골드스탠다드 웨이. 더보기
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2492 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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