2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1930 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 127.18g | 탄수화물: 250.78g.
아침 식사: 시루떡, Cytosport 몬스터밀크, 사과. 점심 식사: 훈제 닭가슴살, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. 저녁 식사: 만두튀김, 청경채, 콩나물국, 꽁치조림, 현미밥. 간식/기타: 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 레몬홍차, 천혜향, 옵티멈 골드스탠다드 카제인, 아메리카노. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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