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(조) 아메리카노360
(중) 두부300.짜장350.톳무침100.고사리볶음100
(석) 닭백숙400.상추200.쌈장30.새우튀김150
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68.1 kg
지금까지 감소한: 51.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
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1744 kcal
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지방: 71.14g | 단백질: 190.36g | 탄수화물: 87.98g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 고사리볶음, 톳나물, 두부, 자장가루, 표고버섯, 대파, 돼지고기 등심, 양파, 카놀라 식물성 기름. 저녁 식사: 쌈장, 새우 튀김, 상추, 닭고기 가슴살. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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