|
14일 캠핑 폭식 과음 ㅠㅠ새로 다시 시작한다는마음으로 ㅠ
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
|
2194 kcal
|
지방: 55.06g | 단백질: 167.88g | 탄수화물: 263.65g.
아침 식사: 호두, 사과, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. 점심 식사: 깍두기, 버섯볶음, 상추무침, 동태탕, 고구마맛탕, 공기밥, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 농심 안성탕면, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 훈제 닭가슴살, 훈제 닭가슴살, 익힌 일반양파. 간식/기타: 옵티멈 골드스탠다드 카제인. 더보기
|
주 2.6 kg 증가하기
|