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(조) 물1,000
(중) 두부300.카레300.무생채200.시금치무침100
(석) 두부300.짜장300.무생채200.시금치무침100
=>어제 저녁 4,000Kcal 섭취로 오늘 아침은 물배 채움!!!
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69.3 kg
지금까지 감소한: 50.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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1374 kcal
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지방: 64.19g | 단백질: 86.40g | 탄수화물: 123.89g.
점심 식사: 시금치무침, 두부, 무생채, 닭가슴살 소세지 훈제맛, 돼지앞다리, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 청양고추, 감자, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름. 저녁 식사: 삶은 계란, 무생채, 시금치무침, 대림선 실곤약, 자장가루, 돼지고기 등심, 표고버섯, 대파, 양파, 카놀라 식물성 기름. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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