2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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918 kcal
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지방: 42.74g | 단백질: 57.02g | 탄수화물: 79.63g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 콩나물무침, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 롯데 가나 마일드 초콜릿 (28g), 이마트 앞다리살, 김치, 밥, 식빵 토스트, 소고기미역국. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 취나물무침, 무생채. 더보기
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1997 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 런닝머신 - 40 분, 낸시의 홈짐 - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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