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(조)토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
(중)삶은계란6개.무생채300.콩국190
(석)치킨텐더550.양배추샐러드500.케이크300.오메기떡120.소주720
(간)아메리카노360.카카오닙스10
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69.4 kg
지금까지 감소한: 50.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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5105 kcal
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지방: 192.64g | 단백질: 209.22g | 탄수화물: 427.23g.
아침 식사: 삼육 콩국, 삶은 계란, NOW 맥주효모, 이마트 사차인치. 점심 식사: 삼육 콩국, 무생채, 삶은 계란. 저녁 식사: 오메기떡, 스폰지 케이크, 소주 소주, 양배추 샐러드, 치킨텐더. 간식/기타: Navitas 카카오닙스, 아메리카노. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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