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낸시의 홈짐 완료1-2(2-4로 대체)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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969 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 80.26g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 계란후라이, 두부, 밥, 김치, 마요네즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 감자탕. 저녁 식사: 상추, 냉이무침, 콩나물무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 앞다리살. 간식/기타: 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 홍삼캔디. 더보기
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1927 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 낸시의 홈짐 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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