|
(조)토사자5.맥주효모5.삶은계란3개.콩국190
(중)두부300.갈치구이80.고등어구이100.무생채200
(석)두부300.카레300.무생채200.조미김4
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 49.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
|
1670 kcal
|
지방: 85.47g | 단백질: 136.05g | 탄수화물: 95.75g.
아침 식사: 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, 삶은 계란, 삼육 콩국. 점심 식사: 와사비, 고등어구이, 갈치구이, 두부, 무생채. 저녁 식사: 닭가슴살 소세지 훈제맛, 돼지앞다리, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 청양고추, 감자, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 두부, 무생채. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
|
주 16.8 kg 증가하기
|