2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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3726 kcal
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지방: 128.92g | 단백질: 182.16g | 탄수화물: 493.28g.
아침 식사: Subway 6" Steak & Cheese, Oranges, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Apples, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Hostess Chocolate Creme Twinkies. 점심 식사: Little Debbie Devil Cremes Creme Filled Cakes, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Taco Bell Crunchy Taco. 더보기
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4456 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 헬스 - 1 시간 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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