2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1118 kcal
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지방: 77.55g | 단백질: 75.06g | 탄수화물: 24.02g.
아침 식사: Café, Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Gouda ou Edam, Ovo. 점심 식사: Cebolas, Pimentão Verde, Itambé Creme de Leite, Heinz Mostarda, Predilecta Ketchup Tradicional, Peito de Frango. 저녁 식사: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. 간식/기타: Tirolez Requeijão Cremoso, Torresminas Torresmo, Queijo Gouda ou Edam. 더보기
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3134 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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