2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1110 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 61.99g | 탄수화물: 120.46g.
아침 식사: 다신샵 통밀모닝빵, 아몬드, 바나나, 상추 샐러드와 야채 모듬. 점심 식사: 상추 샐러드와 야채 모듬, 카레라이스, 허닭 닭가슴살 소세지 청양고추맛, 고등어구이, 목우촌 프라임 리얼 비엔나, 방울 토마토. 간식/기타: 롯데 72%드림카카오 (30g), 매일유업 매일우유 초콜릿, 아몬드, 땅콩, 일동후디스 카카오닙스. 더보기
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1815 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 실내자전거 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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