eterally1님의 저널, 2019년 03월 11일

2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 17.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:

1244 kcal

지방: 58.88g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 107.89g. 아침 식사: 마이닭 닭가슴살소시지, 아몬드, 사과. 점심 식사: 라면. 저녁 식사: 아몬드, 양배추 샐러드와 드레싱, 닭가슴살, 마이닭 닭가슴살소시지. 간식/기타: 아몬드. 더보기

2350 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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