2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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999 kcal
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지방: 29.55g | 단백질: 52.37g | 탄수화물: 139.40g.
아침 식사: 롯데 72%드림카카오 (30g), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 한성기업 몬스터크랩, 포메인 라이스페이퍼, 팽이버섯, 파프리카, 상추, 깻잎, 적양배추. 점심 식사: 카레라이스, 다신샵 통밀모닝빵, 한돈 목심, 양상추, 파프리카, 상추, 깻잎, 팽이버섯, 적양배추. 간식/기타: 당근, 땅콩, 아몬드, 일동후디스 카카오닙스. 더보기
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1928 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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