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(조)토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.두유190
(중)두부300.카레300.무생채200.조미김
(석)폭립450.양배추샐러드300.소맥1,520.치킨텐더200.오메기떡420
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68 kg
지금까지 감소한: 52 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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5045 kcal
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지방: 167.54g | 단백질: 242.82g | 탄수화물: 398.64g.
아침 식사: 베지밀 뼈에좋은 칼슘두유, 삶은 계란, NOW 맥주효모, 이마트 사차인치. 점심 식사: 무생채, 조미김, 두부, 닭가슴살 소세지 훈제맛, 돼지앞다리, 카ㄷ레가루 약간 매운맛, 청양고추, 감자, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름. 저녁 식사: 오메기떡, 치킨텐더, 청산식품 이혜정의 깜짝폭립 핫, 맥주 맥주, 양배추 샐러드와 드레싱, 소주 소주. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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