2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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923 kcal
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지방: 35.17g | 단백질: 32.17g | 탄수화물: 128.91g.
아침 식사: Keten Tohumu, Eti Form Light Müsli . 점심 식사: Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Et Döner, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 간식/기타: Milka Sütlü Çikolata, Ananas. 더보기
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1618 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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